Como prometido cá estou eu de volta para um novo ano. E porque não fazer deste ano, O ANO!
Estas como vontade de mudar, precisas de mudar, queres mudar??? Então estás no sítio certo, pois esta rubrica irá aparecer pelo menos de duas em duas semanas no blog e nela poderás encontrar vídeos de exercícios, depoimentos, como exercitar o corpo, páginas de motivação, tudo o que é essencial para nos mantermos firmes e não deixarmos o nosso objectivo ficar para "amanha".
Em primeiro lugar devemos de ter consciência daquilo que realmente queremos e daquilo que podemos. Não vale a pena marcar um objectivo demasiado alto e irreal, o melhor é viver um dia de cada vez e aproveitar ao máximo.
Seja no ginásio ou em casa, devemos sempre realizar exames médicos para termos a certeza que esta tudo bem!
Hoje vamos começar com ZUMBA!
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